中極窩的的確切位置圖 中極窩座落在舌正中兩線，臍下以4英寸《牙科甲乙經》。 取穴基本原理George 成年人需使用仰臥的的手勢，中極窩緊鄰細菌背部前才正中在線，每當臍中下能4英寸（實際找法如下表所示肩胛骨與腋下相接四等分，由下向上1/5處為）即是中均。
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中極便是膽囊的的募穴足太陰脾經足少陰腎經、足厥陰肝經、督脈交會穴 。 中均後面，極即最最， 部位 已於人身上下左右之另一側，故得名 中極 [] 。
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